豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【１２日目】

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豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【１２日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日は１２日目でーす。
昨日の焼肉で増えた分、減らしましたよ！

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒ごはん、卵焼き、酢の物、お味噌汁。

昼⇒豆乳クッキーダイエット、お茶５００ミリリットル。

夜⇒ごはん、野菜の煮物、焼き魚、お味噌汁。

体重の変化は、

昨日⇒49.5キロ。

今日⇒47.8キロ。

マイナス1.7キロ。
ちょっと汚い話ですが、便通が良いので昨日の焼肉の分は
全部ドーンッと外に出てしまった感じかな！
豆乳クッキーダイエットは、お通じが良くなるから助かったます。
それに今日は、ウォーキングしてきたんです。
お昼に豆乳クッキーダイエットを食べた後に、
ＭＰ３プレイヤーにお気に入りの曲を入れて、早歩きでテクテク。
１５分くらい経ったあたりから軽く汗が出てきて気持ちよかった！
音楽を聴きながらノリノリで歩いていたから、気づいたら
１時間３０分も歩いてました！
さすがに疲れたけど、なんだか気持ちの良い疲労感ですね。
お風呂はゆっくりと疲れをとるために、ぬるめのお湯で長い時間つかってました。
お風呂でも汗がいっぱい出て、なんだかお肌もツルツル。
豆乳クッキーダイエットを食べ始めてから、なんだか毎日気分が良いかな。

昨日、うちの母は太っているって書きましたが、
「そんなに効果が出るなら、お母さんも豆乳クッキーダイエットを食べようかしら。」
なんていい始めました！
お母さんから見ても、私は少し痩せたって分かるみたい。
無理な食事制限もしていないから、お母さんも安心してるみたい。
だって豆乳クッキーダイエットは、たった７枚の中にたっぷりの栄養が入ってるから。
便秘も治ってお肌の調子も良いなんて、ダイエットしてるとは
気づかれないですよね。
豆乳クッキーダイエットじゃなかったら、私もここまで続きませんもの。
大変なダイエットしてる人に教えてあげたい！
豆乳クッキーダイエットは美味しくて、ラクラク痩せちゃうんだよ～って。

お風呂あがりはいつものストレッチと腹筋３０回。
すっかり毎日の習慣になっていますよ。
ぜんぜん苦痛じゃないんですもの。
ぐっすり眠れて、朝の目覚めも良いから健康にも良いですね。

それでは、おやすみなさい～☆ミ

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