目標-４kgダイエット！≫大反響の体験談はコチラ

豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【１６日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日は１６日目でーす。
増えたり減ったりですが、着実に体重は減っています。

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒トースト、コーヒー、ヨーグルト。

昼⇒豆乳クッキーダイエット、お茶５００ミリリットル。

おやつ⇒イチゴシヨートケーキ。

夜⇒ごはん、たけのこの煮付け、昆布の佃煮、お味噌汁。

体重の変化は、

昨日⇒47.5キロ。

今日⇒47.2キロ。

マイナス0.3キロ。
昨日の夕食に、イタリアンをたっぷりと食べてしまったので、
少し増えてしまいましたが、今日は夕食を少しおさえて
みました。
ほんの少しですが、減っています。
私は洋食が好きで、味付けも濃いほうが好きだったのですが、
やっぱり和食のほうがヘルシーで良いですよね。
うちの母も私が豆乳クッキーダイエットでダイエットを始めてから
なんとなく食事作りにも気を使ってくれているような気が？
お昼間の仕事中に、取引先のかたが、女性のみんなにって
ケーキを買ってきてくれて、食べてしまいました。
でも、豆乳クッキーダイエットを食べ始めてからは、
ほとんど会社で仕事中も間食もしなくなって、久しぶりのおやつ。
だって、せっかく買ってきてくださったのに、食べませんじゃ
失礼ですものね。

そうそう、冬にきつくて入らなかったジーンズがはけるようになったんです。
太ってしまってから、クローゼットの奥にしまいこんでいたのですが、
クローゼットの整理をしてきたら出てきたので.....。
まさか入らないだろうなぁって思ったら、意外にもすっきりと
はけたので驚きました！！
太もものあたりもパツパツにきつかったのに、少し余裕がある。
ああ〜、やっぱり豆乳クッキーダイエットを食べてから、
痩せてるんだなぁって、またまた実感してしまいました。

夜はお風呂に入った後にストレッチと腹筋。
それにアロマオイルで足のマッサージ。
ストレッチの効果か、ガチガチに硬かった私の身体も
少し柔らかくなってきた気がします。
それに腹筋をやっているおかげで、お腹周りもすっきりした気が。
まあ、気のせいかもしれませんが(笑)
アロマオイルでの足のマッサージは、すごく気持ち良い。
一日の疲れでむくんだふくらはぎも、元に戻った感じ。

今日も疲れが取れてゆっくり眠れそうです。
おやすみなさい〜☆ミ

目標-４kgダイエット！≫大反響の体験談はコチラ表示数カウント


ブログパーツカウンター

Copyright (C) 2008〜豆乳クッキーダイエット体験記. All Rights Reserved.