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豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【１７日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日は１７日目でーす。

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒ごはん、納豆、たまご焼き、お味噌汁。

昼⇒豆乳クッキーダイエット、お茶５００ミリリットル。

夜⇒飲み会だったので、いっぱい食べてしまいました(汗)

体重の変化は、

昨日⇒47.2キロ。

今日⇒47.7キロ。

プラス0.5キロ。
やっぱり飲み会とかで、お酒を飲んだり油ものを食べてしまうと
すぐに体重が増えてしまいますね。
それでも、なるべくカロリーの低そうなメニューを選んで食べましたけど。
サラダとか野菜中心に。
でも、お酒はカロリー高いですよね。
私はビールは好きじゃないから飲まないけど、甘いお酒が好き。
カクテルとかサワーでも、甘いもの。
以前に比べたら、飲む量も減ったかな〜。
豆乳クッキーダイエットを食べ始めてから、食べる量飲む量を
気にしているつもりですからね(笑)

帰りは遅くなったけど、明日はお休みだからお風呂にもちゃんと入って
お風呂あがりにストレッチと腹筋とアロマオイルマッサージは
ちゃんとやりました。
ここで面倒だからってやらないのが今までの私だったけど、
豆乳クッキーダイエットを食べてからの私は変わりましたよ！！(笑)
なんでも習慣にするまでが時間がかかるんだけど、
一度習慣にしてしまえば、長く続くんですね。
何をやっても三日坊主だった私も成長したな〜(笑)

そうそう、アロマオイルマッサージをやる前に、ハーブティーを
飲んでからマッサージをすると良いんですって。
マッサージをすることによってリンパの流れが良くなって、
老廃物が尿と一緒に身体の外に出るんですって。
それにはハーブティーが良いとか。
お水でも良いって聞いたけど、せっかくだからハーブティーでも
飲んでみようかな。

それでは、今日もぐっすり寝ます。
おやすみなさい〜☆ミ

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