豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【１８日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日は１８日目でーす。
昨日は飲み会だったので、また食べすぎ飲みすぎてしまいました。
でも豆乳クッキーダイエットを食べるようになってからは、
食べるものにも気をつけるようになりましたよ。

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒ごはん、めかぶ、目玉焼き、お味噌汁。

昼⇒豆乳クッキーダイエット、お茶５００ミリリットル。

夜⇒ごはん、鯖の味噌煮、切り干し大根、お味噌汁。

体重の変化は、

昨日⇒47.7キロ。

今日⇒47.5キロ。

今日はマイナス0.2キロ。
ほとんど変わってないようですが、減ってますよ(笑)
いきなりドカーンと体重が減ったりしたら、健康的に良くない？
少しずつ食べながら減っていくのが良いはず！
急激に体重を減らすダイエットは、お肌にも良くないはず。
豆乳クッキーダイエットは、食べるだけで栄養もとれて、
お通じも良くなり、お肌の調子も良いんですからっ♪
最近は朝、お肌の調子が良いから、お化粧も楽しいな。
豆乳クッキーダイエットを食べる前は、吹き出物があったりして
「あ～、いやだなぁぁぁ。」って憂うつだったけど。
今はお肌がスベスベになってきているから、ファンデーションのノリが良い！
体重が減るだけじゃなくて、お肌の調子も良くなるから、
便秘でお肌の調子が良くない人も豆乳クッキーダイエットを
食べてみたら良いかもしれない！

今日はお休みなので、ゆっくりバスタイム。
少しぬるめのお湯で、たっぷり汗をかくように。
疲れも取れるし汗をかくことで、新陳代謝がよくなるんですよね。
お風呂あがりは、いつものストレッチと腹筋３０回。
そしてアロマオイルマッサージ。
マッサージの前にハーブティーを飲むと良いよって聞いたから、
早速買いに行ってきました。
ハーブティーと言っても、いろんな種類があって何が良いのか
ぜんぜん分からない！
店員さんにいろいろと話をして、目的にあったお茶を選んでもらいました。
私が買ったのは、カモミールティー。
薄い黄色のお茶色で、リンゴのようなフルーティーな香りで飲みやすい。
リラックス効果があって、私のようにマッサージをしてから寝る人には
ぐっすりと眠れる効果があるんですって。
豆乳クッキーダイエットで痩せて、ハーブティーでリラックス。
ダイエット中って食べられないからイライラしがちだけど、
これなら大丈夫ですねっ！

明日は姉が子どもを連れて遊びに来るんですって。
赤ちゃんを産んでから、体型が元に戻らなくなった姉に、
豆乳クッキーダイエットをすすめてみようかな。

それでは、おやすみなさい～☆ミ

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豆乳クッキーでダイエットにチャレンジ！

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