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豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【１９日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日は１９日目でーす。

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒トースト、サラダ、コーヒー。

昼⇒オムライス、サラダ。

おやつ⇒シュークリーム、紅茶。

夜⇒豆乳クッキーダイエット、お茶５００ミリリットル。

体重の変化は、

昨日⇒47.5キロ。

今日⇒47.2キロ。

今日はマイナス0.3キロ。
今日は姉が４歳の甥っ子を連れて遊びに来たので、
ランチはファミレスに食べに行ってしまいました。
そしてお土産に持ってきてくれた巨大なシュークリーム２つを
ペロリと食べてしまいました(笑)
そのわりには、体重は増えていないし安心。
夕食に豆乳クッキーダイエットを食べてカロリーを抑えたからですね。
それに今日は甥っ子と公園で遊んで疲れた〜。
追いかけっこして私も子どもみたいになって走り回ってしまいました(笑)
明日は筋肉痛になるかな〜。

そうそう、おやつの時間に姉と豆乳クッキーダイエットの話になったのですが、
母も私の豆乳クッキーダイエット秘話を知っているから、
説得力があったみたいで、姉は興味津々でした。
甥っ子を幼稚園に通わせているので、お昼ごはんを豆乳クッキーダイエットに
すれば朝と夜は家族で一緒に食事もできるし。
豆乳クッキーダイエット、すごくオススメなんだけどなぁ。
確かに痩せたよねって姉も納得していました。
私が１ヶ月で５キロ本当に痩せたら、自分も試してみようかなって
言ってましたよ(笑)
豆乳クッキーダイエットなら、５キロも夢じゃない気がします。
だって、着実に体重は減っていってるんだもん。
相変わらず、夜に豆乳クッキーダイエットしか食べない私を見て、
「別に痩せなくてもいいじゃないかっ」って父は怒ってますけど(笑)

お風呂は今日もぬるめのお湯で、ゆっくりと。
昼間走り回ったので、全身をマッサージするように。
お休みのときくらいしか長い時間お風呂に入ってることできないから
一週間の疲れをとるためにも、時間をかけて。
急激に体重を減らすダイエットをしていたら、体力も落ちてしまうだろうけど
豆乳クッキーダイエットなら、体重も減るのに栄養はとれていて、
体力が落ちてしまうなんてこともありません。

お風呂あがりは、ストレッチと腹筋３０回。
だいぶお腹周りがスッキリしてきたような気がします。
そしてカモミールティーを飲んでから、アロマオイルマッサージ。
昨日初めてカモミールティーを飲んでマッサージをして寝たのですが、
すごくよく眠れて朝は目覚めも良かったです。
やっぱりカモミールティーにはリラックス効果があるんですね。
これからサンダルの季節になったら、生足を出すことも増えるけど、
アロマオイルマッサージをしているから、ふくらはぎもむくむことなく
自信を持って歩けそう！
豆乳クッキーダイエットを食べ始めてから、キレイ度がアップしたかな(笑)

それでは、今日はこれにて。
おやすみなさい〜☆ミ

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