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豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【２１日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日は２１日目でーす。
豆乳クッキーダイエットを食べ始めてから、３週間が経ちました。
スタートしたときの体重は50.6キロですが、今は.....。

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒トースト、ハムサラダ、コーヒー。

昼⇒豆乳クッキーダイエット、お茶５００ミリリットル。

夜⇒ごはん、クリームシチュー、チキンソテー。

体重の変化は、

昨日⇒47.4キロ。

今日⇒47.3キロ。

今日はマイナス0.1キロ。
生理中だから、体重の変化は期待していなかったけど、
キープできているので良いでしょうっ！
友だちに聞いたら、生理中は多いときで3キロくらい軽く
増えちゃうよなんて子もいた！
女性の身体って、面白いですね。
でも体重が変わらないからと言って、油断してパクパクは
食べたりしませんよ。
豆乳クッキーダイエットを食べているからこそ、生理中も
体重を増やさずにキープ。
今までの私なら、どうせ体重が減らないならって、
間食とかしちゃっていただろうけど、今は違いますからねっ！

そうそう今日で、豆乳クッキーダイエットを食べ始めて
3週間が経ちました。
豆乳クッキーダイエットを食べる前は、50.6キロだった体重も
今では47.3キロ！！！
激しい運動をしているわけでもなく、食事制限をしているわけでも
ないのに....。
普通に食事をして、1食だけ豆乳クッキーダイエットに変えているだけなのに
3.3キロも減っています。
食べて痩せる、これは豆乳クッキーダイエットだからこそできることですね。
1ヶ月でマイナス5キロも、ぜんぜん無理な気がしませんもん。

夜は生理中なのでシャワーを浴びて、その後ストレッチと腹筋30回。
そしてカモミールティーを飲んでからアロマオイルで足をマッサージ。
スキニージーンズとか、ショートパンツは無理かと思っていたけど、
最近は足もスッキリしてきたので、ちょっと挑戦してみようなかな。
今度のお休みには友だちとお買い物に行くので、楽しみになってきました。

それでは、今日もゆっくり休みます。
おやすみなさい〜☆ミ

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