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豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【２２日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日は２２日目でーす。

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒トースト、目玉焼き、コーヒー。

昼⇒豆乳クッキーダイエット、お茶５００ミリリットル。

夜⇒ごはん、豚のしょうが焼き、ほうれん草サラダ、お味噌汁。

体重の変化は、

昨日⇒47.3キロ。

今日⇒47.3キロ。

今日はプラマイ0でした。
まあ、生理中だからキープしているだけ良いでしょう。
特に無理しているわけでもないし。
生理中はブルーな気分になったりもするけど、
豆乳クッキーダイエットを食べていて、痩せた自分を想像(妄想?!)
しているだけで、自然と楽しい気分になります。
雑誌に載っているカワイイ洋服を見ていたりして、
自分が着ている姿を想像したりしてニヤニヤしています(笑)

同僚で仲の良い子も豆乳クッキーダイエットをランチタイムに食べてみて
不安だった気持ちも一気に吹っ飛んだみたいですよ。
ランチタイムに豆乳クッキーダイエットを食べるだけだから、
夜ごはんに反動でいっぱい食べてしまうかと思ったら、
ぜんぜんそんなこともなく。
だって豆乳クッキーダイエットは、たった146キロカロリーなのに、
すごいお腹が膨れるんですもの！
「おから」が胃の中で水分を含んで３倍に膨れ上がるから、
たった7枚だけしか食べていないのに、すごい満腹感。
同僚も間食が減ったと言ってました。
すごい、やっぱり豆乳クッキーダイエットには効果があるんですよ！

この豆乳クッキーダイエット、やっぱりタダモノじゃない！
最近よく聞く「メタボリック」に悩んでいる人たちにも良いんじゃないかな。
ちゃんと豆乳クッキーダイエットには、栄養が満点に入っているから、
無理に食事制限したりして体調を崩すことなんてないですもの。
私も体重は減っているけど、便秘も治ったしお肌の調子も良い！
体調が悪いなんてこともないですもの。
豆乳クッキーダイエットさまさまですね。

夜はシャワーを浴びてストレッチと腹筋３０回。
すっかり習慣になって、ストレッチをしていると気持ち良い！
そしてカモミールティーを飲んでアロマオイルマッサージ。
ハーブティーを飲んでいるおかげで、ぐっすり眠れて寝起きも良くなりました。
豆乳クッキーダイエットを食べ始めたから、良いことばかりだな〜♪

それでは、今日は寝ますー。
おやすみなさい〜☆ミ

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