豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【３０日目】

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豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【３０日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日はいよいよ３０日目でーす。
１ヶ月でマイナス５キロを目標にして始めた豆乳クッキーダイエット。
いよいよ今日で１ヶ月ですが、私の体重はどうなったでしょうか？

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒ごはん、焼き鮭、きゅうりの浅漬け、お味噌汁。

昼⇒豆乳クッキーダイエット、お茶５００ミリリットル。

夜⇒ごはん、つくねとかぼちゃの煮物、ひじき煮、お味噌汁。

体重の変化は、

昨日⇒45.7キロ。

今日⇒45.3キロ。

今日はマイナス0.4キロ。

豆乳クッキーダイエットを始めた１ヶ月前の私の体重は50.6キロ。
それがたった１ヶ月で45.3キロになりました。
マイナス５キロを目標としていましたが、結果はマイナス5.3キロ！！
見事に目標体重をクリアしました！

今まで何をやっても続かないズボラな性格で、痩せたいな～と
思いつつも行動を起こさなかった私が、「食べるダイエット」で
見事に痩せました。
激しい運動も、厳しい食事制限もなし。
ただ、一日三食のうちの一食だけを豆乳クッキーダイエットにするだけ。
始めのうちは、たった７枚のクッキーだけじゃおやつにしかならない！
なんて思っていたけど、食べてみてそのすごさを実感。
たった７枚、１４６キロカロリーしかないのに、しっかり栄養バランスを
考えられて作られているから、体調を崩すなんてこともなく。
たった７枚しか食べないのに、食べた後の満腹感、満足感。
その秘密は「おから」に隠されていたのです。
胃の中で「おから」は水分を含んで３倍に膨れ上がり胃は満腹に。
それにクッキーはサクサクしていて、しっかり噛んで食べるから
「食べてる」っていう気分にもしっかりなれる。
私は便秘気味で悩んでたけど、豆乳クッキーダイエットには
豊富な食物繊維が含まれているから、お通じも良好に♪
お肌にできていた吹き出物もすっかりなくなり、お肌はスベスベ。
ぽっこりしていた下っ腹もへこみました。
会社の人たちや友だちにも、会えば「痩せたね」って言われます。
ファスナーがあがらなかった、お気に入りのワンピースも、
今では少し余裕があるくらい。

私が痩せたのは、豆乳クッキーダイエットにちょっとだけあることを
加えたから。
それはお風呂あがりのストレッチと腹筋。
それにアロマオイルマッサージ。
豆乳クッキーダイエットだけでも体重は減ったと思うのですが、
毎日の習慣にしたストレッチや腹筋、マッサージのおかげで
ウエストにはくびれができて、足はむくみがとれてほっそり。
毎日の習慣にしてしまったら、逆にやらないと気持ち良く眠れなくて(笑)
もちろん、豆乳クッキーダイエットを食べるだけでも体重は減っていくから
もしも迷っている人がいたら、ぜひ試してみて！
食べて痩せられるなんて、しかも便秘が治ったりお肌もキレイに！
豆乳クッキーダイエットは、私は自信を持ってオススメしますよ。
だって、私が痩せられたんだもん。

私は目標をマイナス５キロにしたけど、あともうちょっと減らしたいから
もう少し豆乳クッキーダイエットを続けたいと思いますっ。
あっ、ちゃんと５キロ痩せたから、姉にも豆乳クッキーダイエットを
オススメしなきゃ(笑)
体型を維持するためにも、せっかく習慣にしたストレッチや腹筋、
アロマオイルマッサージも続けたいと思います。

「痩せたい」って思っている皆さん！
ぜひ、豆乳クッキーダイエットを試してみてください。
すごく簡単に、しかもキレイに痩せることができますから。

それでは、１ヶ月間のお付き合いありがとうございました♪
〆はいつものご挨拶。

おやすみなさい～☆ミ

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