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豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【４日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日は４日目でーす。
ちょびっとずつの変化ですが、痩せられそうな予感のする毎日です。

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒豆乳クッキーダイエット７枚、牛乳２００ミリリットル。

昼⇒春雨ヌードル、ヨーグルト、お茶５００ミリリットル。

夜⇒ごはん、コロッケ、お味噌汁、ほうれん草のおひたし。

体重の変化は、

昨日⇒50.4キロ。

今日⇒50.3キロ。

マイナス0.1キロですね。
ほぼ変わりなしってとこでしょうか(笑)

今日もお風呂あがりにストレッチと腹筋２０回をやりました。
普段、運動なんてぜんぜんやらない私。
腹筋をたった２０回やっただけで、筋肉痛になってしまいました。
だんだん暖かくなってきたし、外を歩いたりするのも良いかも。
とは言っても、ズボラな私ですから....。
なかなか行動に移せないのですよねぇ。
それでも毎朝の豆乳クッキーダイエットは続けられるんですよね。
やっぱり食べることが好きな私には、食べるダイエットは最適かな。
豆乳クッキーダイエットさまさまです。

今日ふと思ったのですが、あんなに朝食に満腹感を得られる
豆乳クッキーダイエットなら、ランチタイムや夕食の代わりに
食べても我慢できるんじゃないかな〜って。
友だちにランチタイムを誘われるときもあるし、夜もご飯に誘われることもあるから
土日の仕事の休みの日とかは、お昼ご飯や夕食に豆乳クッキーダイエットを
食べても良いんじゃないかしら〜なんて。
というワケで、明日からは朝食以外にも豆乳クッキーダイエットを
食べてみようかなと思っています。

それにしても、なんで豆乳クッキーダイエットはあんなに満腹感を
得られるんだろう.....。
不思議で仕方ないっ！！
またまた調べてしまいました(笑)
豆乳クッキーダイエットの満腹感の秘密は「おから」にあるみたい。
おからが胃の中で水分を含むことによって、なんと！３倍に膨れ上がるんですって。
３倍ですよっ！だからたった７枚だけしか食べてないのに、
あんなにお腹いっぱいになるんだ〜。
うーん、知れば知るほど納得の豆乳クッキーダイエットですね。

明日は日曜日だから、朝食に豆乳クッキーダイエットではなく、
お昼ごはんか夕食に豆乳クッキーダイエットを食べてみようかと思います。

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