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豆乳クッキーでダイエット、目指せマイナス５キロ！【５日目】

豆乳クッキーダイエットで、痩せるぞーってダイエットを始めました。
今日は５日目でーす。
ちょびっとずつの変化ですが、痩せられそうな予感のする毎日です。

今日の食事はこんな感じです。

朝⇒ごはん、納豆、お味噌汁、卵焼き。

昼⇒豆乳クッキーダイエット、お茶５００ミリリットル。

夜⇒カルボナーラ、サラダ。

体重の変化は、

昨日⇒50.3キロ。

今日⇒50.0キロ。

マイナス0.3キロですね。
ちょびっとずつですが、減っていますねっ！！！

今日は昼間、お天気が良かったのでお散歩をしました。
家の近所をゆっくりですが１時間強歩いてきました。
私の家の周りは自然が多いので気持ち良かったです。
つまり田舎ってことなんですが(笑)
そして、今日は豆乳クッキーダイエットをお昼に食べてみました。
昨日まで朝に豆乳クッキーダイエットを食べていたのですが、
朝だけであんなに満腹感を得られて、ランチタイムまで
なかなかお腹が空かないのなら、お昼に食べても大丈夫かな？って。
お見事！豆乳クッキーダイエット。
ランチタイムに食べても、おやつがいらないくらいです。
ついつい休みの日に家にいるとゴロゴロしてしまって、
お菓子なんかをパクパクと食べてしまいますが、
豆乳クッキーダイエットを食べていると、小腹が空かないというか、
おやつも食べたいって気持ちにならないんですよね。
それに、豆乳クッキーダイエットを食べ始めてから、水分を多く
とるようになりました。
今日のお散歩のときも、お水を持ち歩いて飲みながらテクテクと
歩いてました。
水分を多くとることによって、お腹の調子も良いみたいで、
便通のほうも良い感じです♪
一日の食事の１回だけを豆乳クッキーダイエットにしただけで、
便秘も解消されるなんて、これはすごい！
気のせいかもしれないけど、張っていた下っ腹が少しへこんだような(笑)

そして夜はお風呂あがりにストレッチと腹筋２０回。
今日はお休みで時間も多くとれたので、お風呂にも長く入っていられました。
少しぬるめのお湯で、バスタブにふたをして、雑誌を読みながら。
結構、長い時間入っていたんじゃないかな〜。
汗もいっぱい出て、一週間の疲れもとれた気がします。
豆乳クッキーダイエットを食べるだけじゃなく、ほんの少しの運動をすれば
効果もアップですよね。
豆乳クッキーダイエットを食べるようになってから、毎晩体重計に乗るのが
楽しみになってしまいました。
まだ劇的には減っていないけど、少しずつ減ってるから嬉しい。
明日も豆乳クッキーダイエット食べて、元気に痩せるぞっ！

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